10 ягод, которые помогут укрепить иммунитет

Такие ягоды содержат в себе максимальное количество витаминов и микроэлементов, которые помогут укрепить иммунитет и защитить от простудных заболеваний. Их можно замораживать или сушить, чтобы потом использовать для компотов и настоев.

1. Калина

Из ее плодов можно приготовить разные настои, в которые можно добавлять шиповник и мелиссу. Для лучшего вкуса смешиваем с несколькими ложками меда. Стандартный настой из калины должен настояться не меньше 2-х часов. Принимают его для иммунитета утром и вечером по полстакана.

2. Виноград

Ягоды имеют в своем составе большое содержание витаминов и разнообразных органических кислот. Поэтому они не только укрепляют иммунитет, но и хорошо воздействуют на весь организм человека. Виноград обладает противовоспалительным свойством, благотворительно воздействует при сердечных и сосудистых заболеваниях.

3. Малина

Такая сладкая ягода всеми известна еще с детства. В качестве лекарства от простуды можно заготавливать ее в виде компотов и варенья. Ее регулярное применение делает иммунитет человека более крепким и сильным.

4. Рябина

Ягода такого сорта очень богата на витамины С и Р. Поэтому сок из рябины помогает организму вывести токсины. Сок также имеет отхаркивающий эффект при сухом кашле. Можно применять ее в виде сиропов, чая, настоев, варенья и даже делать средство для полоскания горла.

5. Голубика

Кроме сладкого вкуса голубика может порадовать своим большим кладезем витаминов. Если ее включить в ежедневный рацион питания, то можно забыть о многих болезнях. Например, о инфекционных заболеваниях, гриппе, авитаминозе и ухудшении зрения.

6. Брусника

Такие ягоды имеют бактерицидные свойства, а также ее богатый состав обладает укреплению иммунитета. Из нее создают отвары и чаи, а также варенья, чтобы ее ежедневно принимать.

7. Вишня

Такая сочная кисло-сладкая ягода порадует прекрасным содержанием витаминов. Она обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами. Отлично утоляет жажду при повышенной температуре, а также придает отхаркивающий эффект. А еще вишневый сок – природный антисептик.

8. Клюква

Пожалуй, самой полезной ягодой из этого списка можно назвать клюкву, которая по своим свойствам очень похожа на лимон. Это настоящая находка, ведь она является натуральным антибиотиком. Уже давно зарекомендовала себя с лучшей стороны, поэтому о ее пользе и лечении говорить и не стоит.

9. Шиповник

Еще одна ягода, которая помогает укрепить иммунитет – шиповник. Многие знают, что она отлично очищает почки и обладает мочегонным действием, что помогает скорее вывести вирус с организма. Чаще всего из нее создают настои в термосе и принимают 2-3 раза в день по полстакана.

10. Кизил

Кроме всех перечисленных ягод кизил обладает сильным противовирусным эффектом, ведь в нем содержаться витамины групп А, Р и С. Для лечения и профилактики простуды справится варенье или компот на основе такой ягоды.

Поделиться в соц. сетях

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru