Несомненная польза грейпфрута!

Все мы не понаслышке знакомы с грейпфрутом — одним из представителей семейства цитрусовых. Но не все знают о том, какую пользу может принести этот прекрасный плод. Важно знать, что этот фрукт содержит огромное количество витаминов: A, C, PP, E, витамины группы В, минералы: магний, фтор, кальций, железо, фосфор, натрий, калий. В состав входят также эфирные масла, углеводы и пектины, которые благоприятно влияют на самочувствие и здоровье людей.
Горьковатый привкус этому фрукту придают клетчатка и гликозиды. Именно они отвечают за регуляцию жизненно важных систем нашего организма. Врачи для профилактики заболеваний сердца рекомендуют в качестве первого приема пищи съедать грейпфрут. Эфирное масло грейпфрута активно используется в косметологии как успокаивающее и расслабляющее средство. Вы можете самостоятельно устроить себе дома персональный спа-салон, купив арома-лампу или просто приняв ванну с добавлением нескольких капель эфирного масла. Вдыхать грейпфрутовый аромат рекомендуют и лицам, страдающим бессонницей, а если вы добавите масло в крем или скраб для тела, то получите отличное средство для борьбы с отечностью и апельсиновой коркой. Людям с акне, также косметологи советуют добавлять эфирное масло с крема и лосьоны.
Если в древности этот фрукт часто использовали при пищевых отравлениях, болезнях десен и как обеззараживающее средство, то сегодня это еще и превосходное диетическое блюдо. Многие представительницы прекрасного пола используют грейпфрут для того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Однако нужно помнить, что для похудения этот фрукт нужно употреблять регулярно, то есть каждый день съедать хотя бы по половине плода. Конечно же, комплексный подход никто не отменял. Питаясь одними грейпфрутами, стать моделью будет сложно, добавьте сюда занятия спортом и правильное питание и вы изменитесь к лучшему, да еще и укрепите здоровье. Однако, следует помнить, что грейпфрутовая диета противопоказана если у вас гастрит или язвенная болезнь желудка.
Свежевыжатый сок тонизирует, укрепляет нервную систему и иммунную, великолепно освежает внешность. Особенно полезен он для тех людей, у которых преобладает сидячий образ жизни.

О благотворных свойствах этого фрукта можно говорить бесконечно и, конечно же, польза грейпфрута неоспорима, но главное – это во всем знать меру! Будьте здоровы!

Поделиться в соц. сетях

0
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru